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学好接发推球,你只需要这一篇教程

来源:yu-mao-qiu    发布时间:2018-01-18 20:23:02


球友们大家好~

本期为小雷教练为大家带来的是双打的接发球第二部接发推球

小雷教练在教球的时候发现:很多球友在接发球的时候,好像脸上就写着:推球两个字。这个时候,对手会很容易猜出你的意图,使你在发接发环节就陷入被动的局面。




所以球友们在接发球的过程中,意图一定不能太明显,出拍动作一致性要强。具体应该怎么做,且听小雷教练一一为你分解。




上一期在说接发抹球教学时我们就说到:发球与接发球,作为每一分来回的第一个触球,是非常重要的。所以,接发球的重要性,是不言而喻的。

在今天的推球教学里,对手发球质量差咱们另当别论,我们着重强调的是在对手发球质量好的前提下,应该如何接发推球


首先,接发推球的目的一定不是要推死对手,而是要在接发球环节中去压制对手,其关键是在下一拍球是否用能连贯持续的压制对手。另外,在比赛的过程中,倘若接发球造成无谓的失误或者连续的丢分,你的接发心理就一定会起变化,甚至造成无法坚定的出手,这时你的同伴也会受影响,场上的局面就会陷入被动。


其次,是当对手的第三拍同伴站位很靠前,或者对我们接发抹球很有准备的时候,我们的接发出球就要马上去变化,把对手的精力往后场压,再来结合抹球,这样的话,通过抹球和推球的结合与变化,我们接发球的这个环节就会给对手发球球员以及第三拍球员带来很大的压力。


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OK,接下来进入正式的教学啦~

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正确示范

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正手正确  


反手正确  


几个要点


- 对手发球时,下肢启动要小跳一下,因为要抢高点,抢前点。(与接发抹球一样)


- 小跳的同时就要出拍击球,而不要等到落地了再打,否则整体节奏和击球点就会往下拖。


- 击球的拍面一定要100%正面,不要多余的动作,比如翻拍,引拍。


-击球的发力,手腕顶住,不能松,正手利用食指,反拍利用大拇指,只要拍面正确,没有切拍,击球点在田区球速就很快,不要以为多发力球速就会快,其实想要球速快,不是力量大不大的问题,而是拍面是否正确,击球点对不对的问题。


- 第一时间去触球,不要等待,在上一期有球友与我说能力有限,无法像专业队员那样站位那么靠前,这个没有关系,我们要求的是在你所站的接发球的位置,去抢最高,最前的击球点就可以。本来业余球员站位就会靠后一些,那如果接发球还不上前抢高点,抢前点的话,那么你的接发环节将对对手没有任何威胁了。


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OK正确示范说完,接下来错误示范

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错误示范

1


正手错误1 



反拍错误1 



引拍过大,还是引拍过大.这是双打的中前半场当中,所有技术的最常见的问题,同时也是一个误区,这个误区很容易把球友们引入这样一个死胡同:

感觉出球没力 – 加引拍 – 引拍过大 – 击球点越来越后 – 击球点靠后出球就越感觉没力 – 引拍越来越大

感觉出球没力,先要考虑的是你的触球拍面是否正确,引拍是否太大而影响了击球点是否正确,发力的部位是否正确,而不是盲目的以为是力量的问题。


错误示范

2


正手错误2



反拍错误2



这是标准的发力部位错误。在接发推球的过程中,不要用到肘关节或者其他大的关节去发力,很多时候利用手腕+手指的力量已经可以代替很多大动作的发力了。


错误示范

3


正手错误3 



反拍错误3



翻拍,对手球高了估计你的翻拍击球还能过,对手发球质量好的时候,翻拍下网的几率就很高很高了,拍面立起来,平推就可以,不要一直想着下压,那样会让你的失误率大大增加的。



本期接发推球的教学就到这里啦

希望你们能与上一期的接发抹球教学结合运用

效果棒棒哒


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